释放压力 为“心”赋能 ——文化旅游学院开展“心语心旅”系列心理健康教育主题活动

为引导学生积极正确地应对压力与负面情绪，感受生活中的温暖、感受同龄人的情感认同，培育自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，5月22日下午，文化旅游学院心晴天使服务队在18栋“一站式”学生社区开展了“释放压力 为心赋能”心理健康教育主题活动。学院辅导员林昊、杨薇、程欢及各班级学生代表参与了本次活动。

开场环节，主持人带领同学们进行热身游戏——“雨点变奏曲”，在增强注意力的同时，也让现场氛围更加轻松和活跃，引导大家积极投入活动中。

接下来，同学们进行简短的自我介绍，并随机分为四个手工制作小组，分别是扭扭棒盆栽组、创意手链组、贝壳画组和手工花球组。扭扭棒盆栽和创意手链能够充分发挥同学们的想象力和创造力，贝壳画可以折射出作者的所思所想，制作花球则考验自身的细心和耐心。这些小手工的制作，充分发挥了同学们的动手能力，进一步释放了心理压力，也促进了同学间的沟通交流，大家脸上洋溢着开心的笑容。

到了心情盲盒交换环节，同学们在心形卡纸上写下了近期压力与负面情绪、开心的事情或真挚的祝福，并与手工作品一同放进盲盒。大家围坐一起分享各自抽到的盲盒和心情卡片，交流不同的心情故事和减压技巧，感受生活中的温暖和关心、感受同辈间的情感认同。

活动促进了同学们的沟通和交流，引导大家认识、接纳自我与他人，学会正确面对自己的压力与负面情绪，也有利于推动我院心理育人体系进一步深化和完善，实现全过程、全员、全方位心理育人。